Привет! Если ты мечтаешь о 100 отжиманиях подряд, то сайт
100pushups.ru — твой лучший помощник. Я использовал эту программу, и она действительно помогла мне увеличить силу и выносливость. Программа разработана для всех уровней подготовки, начиная от новичков и заканчивая профессионалами. Там есть подробные планы тренировок, пошаговые инструкции, и мотивация от сообщества единомышленников.
