حب الرشاد وبذور الكتان كلاهما يعتبران من النباتات الغنية بالعناصر
الغذائية والمفيدة للصحة لكنهما يختلفان في التركيب الغذائي
والفوائد الصحية والاستخدامات...
إليك
الفرق بين حب الرشاد وبذور الكتان:
حب الرشاد:
الشكل: بذور صغيرة بنية مائلة إلى الحُمرة...
الطعم: لاذع قليلاً وله نكهة مميزة...
الفوائد الصحية:
غني بالفيتامينات...
مضاد للأكسدة....
دعم الجهاز الهضمي...
تعزيز صحة العظام...
مضاد للالتهابات....
بذور الكتان:
الشكل: بذور مسطحة بنية أو ذهبية...
الطعم: معتدل يشبه طعم الجوز....
الفوائد الصحية:
غني بالأوميغا-3....
مصدر للألياف...
دعم الصحة الهرمونية...
مضاد للالتهابات...
دعم فقدان الوزن...
