Современный мир > Общие вопросы современного мира
Здоровье
druid:
--- Цитата: Kir от 15 Май 2013, 20:29:34 ---
--- Цитата: druid от 15 Май 2013, 19:59:44 ---Нет универсального вида физической деятельности, который бы давал аэробную и анаэробную нагрузку. Если хотите быть здоровым, нужно будет и с весами работать и кардионагрузку давать, да еще и на гибкость разные упражнения делать. Ну разумеется самое главное - это диета. Ничего сладкого, мучного, жирного, соленого, жареного и всего что прошло промышленую обработку - будете стройным как кипарис. :)
Ну а если помимо поддрежания здоровья, желаете потусить, то тут уже на любителя. Просто нужно определится с целями.
--- Конец цитаты ---
В спорте как-раз таки важна универсальность. Если её нет, то зачем им вообще заниматься. Жизнь как бы коротка, не?
Цели тоже, сегодня они есть, завтра их нет. А польза, которую приносит занятие, вцелом, никуда не девается.
--- Конец цитаты ---
Прежде всего, нужно заниматься физической культурой для поддержания оптимальной работоспособности и здоровья. Особенно это становится заметно с возрастом: замедляется метаболизм, отлагаются жиры, теряется мышечная ткань, падает гибкость, наступает гиподинамия, и так по замкнутому кругу. Так что пару раз в неделю с гантельками поработать, пару раз устроить высокоинтенсивный интервальный тренинг, а потом порастягиваться - самое милое дело.
grigory:
--- Цитата: druid от 15 Май 2013, 20:21:23 ---Злостно нарушаешь Highway Traffic Act, на тротурах можно кататься только детям и китайцам на электромопедах. Там есть ограничения на диаметр колеса.
--- Конец цитаты ---
Я знаю, но мне мое здоровье важнее. Я мало езжу и пока что полиция не наезжала. Если выпишут штраф - пойду с ним в суд, буду отбиваться.
vasil:
--- Цитировать ---
Анастас Микоян, никогда не лечился в кремлевских больницах. Ходил в районные поликлиники и каждый раз в разные. Поэтому дожил до глубокой старости.
--- Конец цитаты ---
vladler:
--- Цитата: Rouslan от 31 Август 2010, 18:51:59 ---Вообще-то, не надо только на велосипеде зацикливаться ;) есть еще ноги и руки - я это к чему пишу. Для укрепления здоровья рекомендуют следующие виды физической активности - указываю в порядке уменьшения количества задействованных групп мышц и энергетических затрат - плавание (особенно спортивными стилями), спортивный бег на лыжах (не путать с катанием на лыжах с горок :D- актуально для тех районов где снег держится большую часть годового цикла), оздоровительный бег трусцой (в спокойном режиме в течение 30 минут), езда на велосипеде.
--- Конец цитаты ---
Вот почему Италия страна нежирных идиотов. Лыжи, плавание, велосипеды, пешие прогулки в сочетании с сбалансированным и чистым питанием и все в одном приоритете времяпровождения итальянцев. Кстати надо добавить что правильное сбалансированное притание и культура питья все же главнее, бесполезно бегать, прыгать да плавать если потом обожраться жирной пищей на животном или синтетическом жиру да еще и запить литром водки
Post.Rationalist:
Прекардиальный удар
С начала 80-х годов в системе здравоохранения МПС СССР стал широко применяться прекардиальный удар. Предлагаем Вам ознакомиться с результатом многомесячного просмотра 32 000 карт вызовов врачебных и фельдшерских бригад за 1990-1996 г.г. Дежурная смена ЦЭП МПС СССР состояла из трех врачебных (один реанимобиль) и трех фельдшерских бригад.
«Согласно записям в картах вызовов, во время оказания экстренной медицинской помощи в 534 случаях был использован прекардиальный удар, в 370 случаях было отмечено восстановление сердечного ритма сразу же после его нанесения.
Примерно в 70% случаев отмечался положительный эффект использования прекардиального удара».
А теперь Вашему вниманию представлен беспрецедентный по своей нелепости документ, подписанный исполнительным директором Национального Совета по реанимации А.Н. Каргиным:
«Остановка сердца до 20% у пострадавших происходит не через фибрилляцию, а через асистолию (электромеханическую диссоциацию), где прекардиальный удар является смертельно опасным действием для пострадавшего».
Какую же смертельную опасность может представлять удар кулаком по грудине для уже умершего человека (от остановки сердца, асистолии, электромеханической диссоциации)?!
Возникает неизбежный вопрос к автору этого перла г-ну А.Н. Каргину — «Какие еще смертельные опасности могут подстерегать уже умершего человека?»
Вопрос отнюдь не праздный. Исполнительный директор Национального Cовета по реанимации наверняка знает и о других смертельных опасностях для мертвых, о которых человечество еще даже не догадывается. Может следует запретить кремацию и похороны?!
Честно говоря, к исполнительному директору Национального Совета по реанимации А.Н. Каргину возникает ещё один вопрос:
что опаснее: нанести удар кулаком по грудине с силой не более 2-3 кг с обязательным контролем пульса на сонной артерии, или сделать серию из 30 толчкообразных надавливаний на грудину при проведении непрямого массажа сердца с силой давления 60-80 кг?
Конечно же, возникает вопрос вопросов — почему подобные деятели от науки так негативно относятся к прекардиальному удару? Достаточно сравнить цену Вашего кулака, который всегда при Вас и дефибриллятора стоимостью до 5000 евро, который при лучшем раскладе вряд ли будет на месте происшествия в течение 20 минут, когда он уже превратится в дорогостоящую безделушку. Успех дефибрилляции всецело зависит от времени применения, независимо от ее вида электрической — с помощью аппарата или механической — с помощью удара кулаком. Если удар нанесен в течение первой минуты после остановки сердца, то эффект оживления отмечается в 70% случаев. Учитывая вышеизложенное, следует признать совершенно очевидный факт — там где начинается чистоган, там исчезает здравый смысл и элементарная совесть.
Внезапная остановка сердца
Под внезапной остановкой сердца, требующей немедленной реанимации, принято понимать остановку кровообращения в случаях, когда человек без видимых причин неожиданно потерял сознание, и у него исчез пульс на сонной артерии (в случаях заболеваний сердца). Либо когда остановка сердца произошла в результате поражения электрическим током, утопления, дорожно-транспортного происшествия, падения с высоты и прочего. Это состояние достаточно легко диагностируется обученным очевидцем. При остановке кровообращения последовательно развиваются три этапа умирания организма: клиническая смерть, социальная смерть и биологическая смерть.
Тактика очевидца внезапной остановки сердца — не допустить гибели коры головного мозга и наступления социальной смерти.
Социальная смерть
В случае гибели коры головного мозга наступает социальная смерть — человек превращается в организм-растение. Он способен самостоятельно дышать, у него есть сердцебиение, но интеллект и личность погибли. В этом случае усилия реанимации оказались напрасными.
При появлении признаков социальной смерти реанимация теряет смысл, хотя в отдельных случаях ее продолжают проводить профессиональные медицинские работники для сохранения жизнеспособности донорских органов. Диагноз социальной смерти или смерти коры головного мозга можно поставить только после регистрации потери активности коры головного мозга с помощью специального диагностического оборудования.
Скачать книгу (pdf — 150 Kb) http://www.galo.ru/_uploaded/document/files/precordial_thump.pdf
Источник: http://www.galo.ru/system/substantiation/precordial_thump/
Навигация
Перейти к полной версии