Если вы хотите улучшить свои грудные мышцы и ищете эффективное упражнение, обратите внимание на жим в смите на наклонной скамье. Это упражнение помогает лучше изолировать грудные мышцы и снизить нагрузку на плечевые суставы, что делает его отличным выбором как для новичков, так и для опытных атлетов. К тому же, благодаря фиксированной траектории движения, жим в смите позволяет сосредоточиться на технике выполнения и работе мышц. Узнать больше об этом упражнении можно по ссылке
жим в смите на наклонной скамье.
